こんにちは！ たかの森接骨院受付スタッフ
市川です！(*'ω'*)
みぞれの降る寒い日もありましたが、日
中はポカポカと暖かい日が増えて来まし
たね(*´ω｀*)♪
梅の花や沈丁花のいい香りに誘われて何
だかウキウキしたりして♪
☆今週の外看板です☆
でも、頑固な肩こり、腰痛が浮き立つ心
の邪魔をする！！
痛みの原因って何だろう？
何か悪い病気かも(; ･`д･´)？！
と病院を受診して
『椎間板ヘルニア』や
『脊柱管狭窄症』や
内臓疾患から来る放散痛
であったり・・・
原因が特定できる痛みは、実は15％ だとか。
残りの85％は原因が分からなかったりす
るそうです。
ストレスや運動不足、筋力低下、緊張
たかの森接骨院にいらっしゃる患者さん
の多くに極度の緊張
（常に体に余計な力が入ってしまい、 力の抜き方がわからなくなっている）
状態の方が見られます。
☆今週の外看板２☆
『病は気から』と言いますが、そんな方
は呼吸も浅く少なくなっていて、横隔膜
がしっかり動かなくなっている状態です
気の巡りが悪いと筋肉も酸素不足となり
寝ている時にこむら返りになったり、日
中も脚がつりやすくなったり、肩も首も
腰もガチガチで手足の先が冷たくなった
り。
水分不足、血流不足で肌もカサカサ、目
もショボショボ、髪はパサパサ
（ ＾ω＾）・・・
実年齢よりグッと老けて見えてしまった
り。
なので、まずは『リラックス』
深呼吸するだけならお金もかかりません
(*´ω｀*)♪
吸うよりも、吐き出す事を大切にして！
痛みも、心の中のモヤモヤも全部全部吐
き出してしまいましょう！
そして、なるべく温かいものを食べ、温
かい物を飲み、出来れば温かい湯舟にゆ
っくり浸かりましょう！
嫌な気持も温かいお湯と共にきれいさっ
ぱり洗い流してしまいましょう。
1人で抱え込んでつらい時は、安心して
心と身体をまかせられる
『自分だけの癒しの場所』を
作るのもおススメです。
たかの森の天井に広がる青空を
眺めるだけでも癒されます(*´ω｀*)♪
スッキリした心と身体で
『新しい事はじめましょう♪』
スタッフ市川でした (*'ω'*)
