こんにちは、院長イトーです(≧▽≦)
昨日の日曜日は久しぶりに、何かのんび
り過ごしました
午前中に美容室に行き、髪をカットして
もらい。
そのまま帰ってもつまらないのでなじみ
の電気屋さんで前から欲しかった電気シ
ェーバー（？）を迷ったけど購入し、混
んでいたので、レジで並んでいると接骨
院オープン時に電化製品を担当してくれ
た吉川さんにばったり遭遇し、期限は切
れていたけど、１０％引きにして頂いた
（超ラッキーじゃ～(≧▽≦)♡）
それから、家に帰り娘の綾乃とＷｉｉＦ
ｉｔでダンス三昧（ほとんど綾乃がプレ
イ）
なかなか順番を譲ってくれなかったので
、自転車でも乗るかと思いサイクリング
ウェア（下のみ）を着た。太って、ギリ
ギリ入った感じですね
ホントにぽっちゃり体型を実感しました
そこから自転車をこぎだし２３分×２
なぜ２３分か？
それはオンデマンド配信のアニメ『ＭＯ
ＮＳＴＥＲ』が１話２３分だからです。
１話見て、ちょっと休んでもう１話で合
計４６分まだまだ馴らしのなので、ギヤ
は軽く、超軽くで弱虫ペダル
汗もそんなにかかず、じっとりかく程度
でした
これが本格的に走る（回す）と、汗が滝
の様に流れ出します。
ウェアもグッチョリで脱ぐのが大変なく
らいです
そんな結果が今朝の計測
体重：７３．４ｋｇ
体脂肪率：２１．９％
バスト：９４．５ｃｍ（＋０．５ｃｍ
ウエスト：８６ｃｍ（＋１ｃｍ）
ヒップ： ９６ｃｍ（＋０．３ｃｍ）
太腿回り： ５４ｃｍ（－１ｃｍ）
３サイズは体重、体脂肪率はあまり変わ
りませんが、太腿回りが２週間で約３ｃ
ｍダウンしました。
確かに、ズボンがパツパツだったのに余
裕が出てきました(*´ω｀*)
#太もも回り３ｃｍ
