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ふじみ野 整体 痛い
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【症例】40代女性の急性腰痛|院長ブログ|たかの森接骨院


こんにちは、

院長のイトーですヽ(^o^)丿


本日もたかの森のブログを

読んでいただき

ありがとうございます。

今回のテーマは、

『症例・40代女性の急性腰痛』です。

2019年初回の症例です。

40代女性、Sさんです。

ぎっくり腰かも?と連絡が入り来院。

年末に仕事先での大掃除で

かがんで床を念入りに磨いたり、

高い所の窓を拭いたりしていて、

痛みが出現し

年末年始の休みで

車に2時間乗り、田舎に帰省したりと

忙しい&腰にはハードだったみたいです。

で昨日から、

痛みが強くなってきた~(≧◇≦)

ダメかも?となったそうです。

で、この患者さんは

この痛みに対して疑問を

抱いていて

『何がいけなかったのかしら?』

と聞かれたので

納得いくまで

ご説明させていただきました。

(正味10分くらい)

① 腰の構造と

② NGな行動と

③ これからどうすればいいのか?

この3つですね。

ここからは私の持論です。

①の腰の構造は、

腰を曲げる筋肉と、伸ばす筋肉の

力の拮抗関係のバランスが崩れたため。

わかりやすく説明すると

関節の曲げ伸ばしは

筋肉のつな引きによって起こります。

これは

指でも腰でも一緒です。

でも、人は前側についている

筋肉の方が強くできています。

腰痛を発生させる原因の筋肉は

腸腰筋という腰を曲げる仕事を

している筋肉が硬くなり

伸びにくくなっているため

と考えます。

逆に腰を伸ばす筋肉

腰方形筋などは

腸腰筋に比べて、

力が弱いと考えています。

このSさんのパターンですと

座るときよりも

立つときの方が痛みが強いとのこと

 なので、

まさにこのパターンですね。

ちなみにこのSさんは

側弯症の持ち主なので

骨盤自体が歪んでいます。

そして、

仙腸関節も硬いのです。

なので、腰痛が出やすい腰と

わたしは考えています。

② NGな行動は?

  腰痛が出始めた時にすぐに

  来院すればここまでは

  ひどくはならなかった(ハズ)

  痛みが発生しているのは腰ですが、

  足の張り、硬さが強かったので

  ここら辺が根本的は痛みの

  発生原因かなと考えました。

③ これからどうすればいいのか?

  今は痛みがあるので、

  できる範囲内で

  『腸腰筋を伸ばすストレッチ』を

  するのがベストと伝えました。

簡単に説明すると、

アキレス腱を伸ばす動作といえば

イメージしやすいかもしれませんね。

ただし、

上半身はまっすぐ垂直に

立てて行うことと、

『やらなきゃ!』とは思わないこと

です。

『ストレッチやらなきゃ(≧◇≦)』と

考えていると、

逆にやらなくなるので、

ついやっちゃった(^^♪

くらいの気持ちでやってくださいと

お伝えしました。

施術自体は体全体を

軽く揺らすていど、

特に足を重点的に緩めました。

施術後、

ベッドから立った時に

施術前との違いを

実感されていました。

腰痛や、膝の痛みは

ギュウギュウ押すよりも

軽く揺らすくらいで痛みは取れます。

もともと硬い体というのは無いと

わたしは考えていますので

その緊張や原因を取ってあげれば

痛みは消えていきます。

腰痛や膝の痛み、肩こりでお悩みなら

ぜひご予約を

電話:049-262-7030

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。

#症例 #40代女性 #急性腰痛 #ストレッチ

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埼玉県ふじみ野市鶴ヶ岡4-1-34 1階

TEL:049-262-7030

mail:tarks27@gmail.com

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