こんにちは！
たかの森接骨院受付スタッフ
市川です！(*'ω'*)
今日8月8日は『立秋』
まだまだ暑さが厳しいですけど
暦の上では『秋』となりました
今年は梅雨寒な日が続いたせいか
余計に暑さがこたえますね
(;´Д｀)
夏休みなど
まとまったお休みがあると
ついついだらけてすごしてしまい
生活のリズムが狂いがち
小学生じゃないですけど
こんな時こそ『規則正しい生活』
心掛けましょう(*´ω｀*)
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(*^-^*)o[夏季休診のお知らせ]o
8/11（日）山の日→8/16（金）
６日間休診日とさせて頂きます！
あらかじめご承知おき下さいませ
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今年は冷夏と言われていたのに
梅雨が明けたとたん猛暑日続き
のどごしがいい冷たい物ばかり
とっていませんか？
冷たい物は一度
体温まで温めてから消化する仕組
内臓が疲れてしまいます
『塩分補給』を意識して
スポーツドリンクをがぶ飲み
（ ＾ω＾）・・・
市販の清涼飲料水には
たっぷり糖分が含まれています
知らず知らずのうちに
糖尿病を発症してしまったり
血管がもろくなってしまったり
なのでスポーツドリンクも
お水で薄めて飲むとか
経口補水液などに変えるとか
ビールなどのアルコール
カフェインも利尿作用があるので
脱水症状を引き起こすことも！
カラダに必要な水分が
吸収されるまで30分かかるそう！
『喉が渇いてから』ではなく
こまめな水分補給も大切です
入浴もシャワーで済ませがち
体温と同じか少しぬるいくらい
（少し冷たいかな？くらい）
炭酸入浴剤を溶かして20分～30分
血行が良くなりぐっすり眠れる
( ˘ω˘)ｽﾔｧ 眠りの質も向上
血管年齢も若返るという
実験結果もあるそうです
寝ている間の脱水も心配なので
寝る時もエアコンを上手に利用
電気代を節約したために
熱中症になって高額な病院代が
かかったり（ ＾ω＾）・・・
ひどいと命を落としたり
重篤な後遺症が残ったりする事も
昭和の時代の『夏の暑さ』とは
まったくの別物です！！
自分の命は自分で守りましょう！
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免疫力が低下しがちなこの時期
市川も内側から
免疫力向上をめざして
『菌活』始めました～
先生も『ぬか漬け』
始めたとの事で(*´ω｀*)
市川も『塩糀＆醤油糀』に続いて
『ぬか漬け』始めました～
(∩´∀｀)∩ﾜｰｲ
『脳内お花畑』だけでなく
『腸内フローラ』も育て隊！
簡単に出来る『ぬか漬けキット』
で始めてみました～(*´ω｀*)
『捨て漬け』もいらず
最初から美味しく頂けました♪
『我が家に伝わる秘伝のぬか床』
ではないですけど
毎日美味しくて
明日のための仕込みも楽しい♪
ヨーグルトでとれる乳酸菌
女性は特に冷え性の方にはあまり
おススメ出来ないんですよね
お漬物の方が
カラダを冷やし過ぎず
たっぷり乳酸菌を摂れるので
オヌヌメです
ついでに具だくさんのお味噌汁も
オヌヌメ
古くから伝わる『発酵食品』
見直してみましょう♪
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たかの森では『改元』を記念して
5月1日よりプライスダウン⤵⤵⤵
しております
(∩´∀｀)∩わ～い♪
回数券もプライスダウン⤵⤵⤵
しております♪
この機会にぜひぜひ♪
お得に『快適なカラダ』を
手に入れちゃいましょう
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『やりたい！』を叶えるためには
『健康で快適なからだ』が
必要です
そんな体づくり、
『たかの森接骨院』で
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スタッフ市川でした (*'ω'*)
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