topsumahoegao2.jpg
ふじみ野 整体 痛い
ふじみ野 整体 痛い

深呼吸と脱力と|たかの森接骨院|院長ブログ





こんにちは、院長のイトーです(^o^)丿




わたしの今年の抱負は・・・

『力を抜く』ですが

(先週のブログ参照)


手を抜くというわけではありません(笑)


患者さんにも『力を抜く』というのを

やって欲しいのです。


『力(ちから)』というのは、

フツーの日常生活では使わなくて

いいんですよ。


使っても、一瞬だけ力を入れて

すぐに力を抜く。


例えば、

重い物を持った時は力が入りますよね?


重い物を持って、運んで、置いたら

指のストレッチをして指を伸ばしたり

手首を回す、手首を上下に振って

ブラブラさせるのもアリですね。


指ってとても不思議かつ重要な部位なので

指に力が入って強ばっていると

全身に力が入っていきます。


逆に指に力が入っていないと

体にも力が入らず適度にリラックスします。


それと

日頃からストレスを感じている人は、

自然と体に力が入っていますね。


でも、これがフツーになっているので

本人は力が入っているって気が付いていないのです。


ストレスを抱えている人の多くは

お腹が硬いのです。

お腹(腹筋群)が硬くなると、

対抗して腰や背中の筋肉も

力を入れて硬くなります。


こうなってしまうと、

体の柱である背骨も自由に動けないので、

猫背になったり、

筋緊張性の側弯が出てきたりもします。


この状態になってしまうと

あらゆるトラブルが出てくる

可能性がとても高くなるのです。


これに対する対処法が『深呼吸』です。


最近、施術でも腹筋群をゆるめるために取り入れています。

腹筋はご存知の通りその下に

内臓があるので、強く押すことは

できませんので、押す代わりに

『深呼吸』をしてもらっています。


『深呼吸』のねらいは

腹筋群をゆるめるだけではなく、

精神的なリラックス状態に

入ってもらうことです。


深呼吸が自然にできた人は、

腹筋を使った呼吸『腹式呼吸』にも

チャレンジしてもらっています。


この『腹式呼吸』をマスターすると、

体のトラブルは未然に防げるし、

常に精神的にもリラックス状態に

入っていられるので、

とてもいいものなのですが...。



なかなか難しいみたいですね~(´・ω・`)








店舗営業時間内でしたらお電話で 

049-262-7030 ネット予約なら店舗営業時間外でも

空き状況を見ながら予約できるから

オススメ!!



↑↑↑↑↑

画像をタップすると予約画面に飛びます♪


スマホのホーム画面

たかの森接骨院のホームページ

追加しちゃうこと!



↑↑↑↑↑

画像をタップすると

ホームページに飛びます♪

ワンタップ予約

日々役立ちそうなこと

限られた施術時間では伝えられない

あんなことやこんなこと

日々つづっている院長先生のブログ


など簡単にチェックできますよ~




↑↑↑↑↑

画像をタップすると

たかの森ブログに飛びます♪

ホームページと別に保存すると


ブログだけ読みたい時便利♪

ブログ記事を読んで『いいね!』


と思ったらシェアしてくださると よろこびます♡♥(⋈◍>◡<◍)✧♡♥


ツイッターフェイスブック 

 ⇑      ⇑

(文字をタップすると飛べます♪)

やってます(´艸`*)是非フォロー願います♪

(ブログ欄外のバナーからも飛べます)


ツイッターへのリプライや

フェイスブックへのコメントも大歓迎です


ただいま『エキテン』にて


🌸口コミランキング参加中🌸

ぜひみなさんのお声をお寄せください♪




↑↑↑↑↑

スマホから投稿の方はこちらをタップ



↑↑↑↑↑

パソコンから投稿の方は

こちらをクリック

受付で口コミキャンペーン


応募用紙をもらった方は


記載されている番号を入れて


期限内に口コミして頂くと


お礼のクオカードを問診票に


記載のご自宅へ郵送させて頂きます。


応募用紙をお持ちでない方は


受付で投稿画面を見せて頂けまし


たらクオカード差し上げます♪

たらクオカード差し上げます♪




メールマガジンの登録は

下記まで⇩


https://www.takanomori.net/merumaga




#たかの森接骨院 #お正月 #新年 #目標

 

【地域No1を目指す】ふじみ野市で人気の接骨院です!

ふじみ野 整体 痛い
ふじみ野 整体 痛い
ふじみ野 整体 痛い
ふじみ野 整体 痛い
ふじみ野 整体 痛い

《たかの森接骨院》

埼玉県ふじみ野市鶴ヶ岡4-1-34 1階

TEL:049-262-7030

mail:tarks27@gmail.com

URL:https://www.takanomori.net

ふじみ野市周辺で接骨院・整体・整骨院をお探しなら、たかの森接骨院●交通事故●腰痛●足の痛み●膝痛●肩こり●頭痛●他の痛み●骨盤矯正●ネット予約エキテン