みなさん、こんにちわ
院長のイトーですヽ(^o^)丿
先月のブログで書いた
『反応しない練習』を続けています。
まだまだですが
自分なりに前に比べて
『反応しなくなっているな～』と
感じています。
それでもちょっと気を抜くと
反応してしまうんですけどね（笑）
それと、
いま自分の心は何を考えているのか？や
何を感じているのか？
というのが気になり
こんな本も読んでみました。
仏教心理学の本も
アマゾンキンドルで読んでいるのですが
『おもしろい』と感じると同時に
『長いなぁ』というのもあるのです。
もっと簡単に教えてくれませんか？と
思っていたら
が出てきました。
この本のほうが
簡単でわかりやすいです。
イラストも入っているし
詳しい説明は省きますが、
人の心というのは
５２の心所（しんじょ）に
分類されるそうです。
心所とは、心の中身です。
この５２の心所を
簡単にわかりやすく
書かれています。
人の感情で喜怒哀楽というのは
聞いたことがあるのかもしれませんが
その中でも自分は『嫉妬』に
注目してみました。
この本によると
自分の心の奥底にあるのは
暗い心だそうです。
暗い心とは？
すなわち“怒り”だそうです。
暗い心＝怒り⇒瞋・嫉・慳・後悔
この４つを簡単に書くと
瞋（しん）：拒絶する働き
イヤだ。気に入らない。という気持ち
自分も他人も破壊する猛毒
嫉（しつ）：うらやむ気持ち
あの人はいいなあ、うまくいってという気持ち
自分にないものを持つ人への怒り
慳（けん）：もの惜しみする気持ち
喜びを共有するのはイヤだという怒り
後悔（こうかい）：過去の自分への怒り
うじうじ思い悩む暗い気持ち
この４つの要素（？）が 人によってごちゃごちゃに 混ざり合っている感じですかね？ この本だと可愛いイラストで キャラクター化されています。 なので、ちっちゃい子でも 読みやすいと思います。 大人の人でも読みやすく 小さいお子さんでも 心のこと（中身）について 学んでいくと 大きくなって心を病むことは無く 楽に生きやすくなるかもしれませんね。
最後まで読んでいただき
本当にありがとうございます。
では、また次回
( ｀―´)ノ
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