こんにちは～☆
スタッフ伊藤です(^^)
皆様お元気ですか？
こんにちは～☆
あじさいの花がキレイに咲いていて
癒やされる季節ですが、、、
ジメジメしていて
髪がチリ毛化してしまいます（恥）
梅雨入りしましたね～(^_^：)
今日も急な雨に濡れてしまいました（＞＜）
いきなりですが、、、
娘が坐骨神経痛に。。。
今どきの中学生は大変です。
約35年前の私が中学生の時は、、、
（あっ、年がバレちゃう）
学生鞄という牛革で出来た
高そうな鞄を、格好つけるため
わざと潰して薄くしては、
教科書がいくらも入らない状態で
持ち歩いた学生が多い時代でした。
きっとちゃんとした子も
沢山いたと思いますが（笑）
昔は教科書とノートだけだったのが
今の中学生は教科書の他にワーク
という問題集が各教科ごとにあって
荷物がとても多いのです。
５教科授業がある日は、重さが
１０キロを超える大きなリュックを
背負って登校します。
うちの子は徒歩２０分位でまだ近い
ですが中には５０分かかる子もいます！
そうなると、姿勢良く歩くわけにも
いかず、重さを支える為に
どうしても猫背になってしまいます。
プラス、授業では小学生と違って
防災頭巾を椅子に敷いてクッション
にする事もなくなり、長時間硬い
イスに座りぱなしで、坐骨も痛み
全身が固くなりなります。
授業と塾でトータル8時間くらい
座る日もあり全身カチンコチンです。
お仕事で座りっぱなしの方も
人目を気にせずに、時々サボり
簡単なストレッチを心がけて。
休憩時間などには、自分なりの
リラックス方法で心身をほぐすこと。
そして家に帰っても、
スマホばかり見ずに、
ストレッチや好きな音楽を
聞くなどして、
リラックスして下さいね。
そしてお布団で身体を伸ばして
ゆったりと睡眠をとって
身体を休めて下さい(*^_^*)
それでもやはり自分では限界がある時は、
たかの森にてお待ちしていますね(*^_^*)
また限界になる前に、定期的にたかの森
にてメンテナンスケアをしておくのも
お勧めです！
それでは、皆様のご健康を毎日祈って
おります、伊藤でした～★
【８周年】
これからも、皆様のご健康をサポート
出来るよう、たかの森スタッフ一同
尽力してまいります。
宜しくお願い申し上げます。
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