みなさん、こんにちわ
院長のイトーですヽ(^o^)丿
ここ最近、
陽気のせいなのか、首肩のトラブルで
来院される方が多いのです。
で、
患者さんにもよりますが
ひどいと
『首がこれしか動きません！！』
どれどれ
可動テストをしてみると
『うわー、これキツイね～』というくらい
動きません。
左右、上下に１０°くらいですかね。
施術ベッドに仰向けになるのもキツイ
くらいです。
こういう時、たかの森接骨院では
手の指から緩めていきます。
手の指 ⇒ 手のひら ⇒ 手首
⇒ 肘 ⇒肩
左右両方ですね。
両方の腕が終わったら。
足の指 ⇒ 足の甲 ⇒ 足首 ⇒
膝 ⇒ 股関節
こんな感じ(^o^)
ここまでで
施術の半分以上は終わっています。
次にうつ伏せになってもらい
殿筋を緩めます。
体の硬さをたどっていくと
ほとんどが股関節周りに行き着きます。
股関節が問題ないレベルに動けると
背骨もある程度動かせるようになるので
骨盤あたりから緩めていきます。
腰や背中が張っていても
ガシガシ押しまくるような施術はしません。
軽くゆらす程度。
終わったら、もう一度あお向けになってもらい。
各関節の動きのチェックをして
最初と最後での違いを確認してもらいます。
納得してもらったら、施術は終了。
最後に
患者さんに普段の生活ではこうした方がいいですよ！
とアドバイスをさせていただきます。
患者さんにもよりますが
痛みがなかなか消えなかったり、
すぐに戻って痛みが再発する時は
来週また来てね(^o^)
とお伝えしています。
理想は日頃からストレッチや運動、
ウォーキングをして
いつもとちょっと違う使い方を
してあげるのがベターですが
それも面倒とか、
体を動かす習慣がない人には
肋骨の動きがわかるくらいの呼吸を
しましょうと伝えています。
最初は意識して深呼吸をしていき、
最後は意識しなくても深い呼吸ができる。
のがベストなんじゃないでしょうかね。
最後まで読んでいただき
本当にありがとうございました。
では、また次回
( ｀―´)ノ
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