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ふじみ野 整体 痛い
ふじみ野 整体 痛い

首肩の痛みはここが原因かも?☆たかの森ブログ



みなさん、こんにちわ

院長のイトーですヽ(^o^)丿








ここ最近、

陽気のせいなのか、首肩のトラブルで

来院される方が多いのです。


で、

患者さんにもよりますが

ひどいと

『首がこれしか動きません!!』


どれどれ

可動テストをしてみると

『うわー、これキツイね~』というくらい

動きません。


左右、上下に10°くらいですかね。


施術ベッドに仰向けになるのもキツイ

くらいです。


こういう時、たかの森接骨院では

手の指から緩めていきます。


手の指 ⇒ 手のひら ⇒ 手首 

⇒ 肘 ⇒肩


左右両方ですね。


両方の腕が終わったら。

足の指 ⇒ 足の甲 ⇒ 足首 ⇒ 


膝 ⇒ 股関節


こんな感じ(^o^)


ここまでで

施術の半分以上は終わっています。


次にうつ伏せになってもらい

殿筋を緩めます。


体の硬さをたどっていくと

ほとんどが股関節周りに行き着きます。


股関節が問題ないレベルに動けると


背骨もある程度動かせるようになるので

骨盤あたりから緩めていきます。


腰や背中が張っていても

ガシガシ押しまくるような施術はしません。


軽くゆらす程度。


終わったら、もう一度あお向けになってもらい。


各関節の動きのチェックをして

最初と最後での違いを確認してもらいます。


納得してもらったら、施術は終了。


最後に

患者さんに普段の生活ではこうした方がいいですよ!


とアドバイスをさせていただきます。


患者さんにもよりますが

痛みがなかなか消えなかったり、

すぐに戻って痛みが再発する時は

来週また来てね(^o^)


とお伝えしています。


理想は日頃からストレッチや運動、

ウォーキングをして


いつもとちょっと違う使い方を

してあげるのがベターですが


それも面倒とか、

体を動かす習慣がない人には


肋骨の動きがわかるくらいの呼吸を

しましょうと伝えています。


最初は意識して深呼吸をしていき、

最後は意識しなくても深い呼吸ができる。


のがベストなんじゃないでしょうかね。


最後まで読んでいただき

本当にありがとうございました。

では、また次回

( `―´)ノ














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