こんにちは～☆
スタッフ伊藤です(^^)
皆様お元気ですか？
近頃はめっきり寒くなってきて
身体を丸めていませんか？
身体に余計な力が入ってしまうと
筋肉が固まり血行不良になり
不調の原因になってしまうので
姿勢を正しましょう～。
と自分に言い聞かせいます(笑)
ついこの間のある寒い朝の日
寝起きに寒くて縮こまった体で
重いペットボトルが入ったダンボールを
無理に移動してしまいまして。
人生初、ギクという音を聞きました。
これがあの有名なギックリ腰か・・・。
本当にギク？という体に響く鈍い音が
今でも鮮明に覚えています。
・・・（・ω・）・・・
その後、早々と先生に施術を
してもらって事なきを得ました。
始めは施術台に乗るのも恐る恐る。
グキとまた音がしそうで怖かったです。
さすが先生～本当にびっくり
良くなりました～すごい～！
☆(*^_^*)☆
でも油断は出来ません。
きっと初めてで軽症だったことで
回復が早く幸いしたのだと思います。
さっそく腰回りの筋肉をつけなきゃと思い
Switchのゲーム「フィットボクシング」
始めてみました～。
これがけっこう少しやるだけでも
筋肉痛になります(ﾟ∀ﾟ)
あとは身体を冷やさないように
色々と気を付けています。
お風呂もお気に入りの動画を
見ながらだと長風呂できて
体の芯まで温かくなります。
今年は割と温かく感じますが
これからグンと寒くなるので
冷やさないようにですね！
あと寝起きに、無理に重い荷物は
持たないで下さいね（＞＿＜）
たかの森にてメンテナンスケア
をされるのも大変お勧めです！
先生の施術で日頃から身体を緩めて
おくことで不調の予防になります
☆(*^_^*)☆
それでは、今年最後のブログになります。
お読み頂き誠にありがとうございました。
皆様の心と身体の健康をお祈りしています。
来年も皆様に良い事が沢山ありますように！
明るい温かい気持ちで
毎日過ごせますよーに
(*^_^*)
以上、受付けスタッフ伊藤でした。
最後まで読んで下さり
ありがとうございました(*^-^*)
また来年お会いしましょう～(^o^)
☆
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