みなさんこんにちは～(*^-^*)
スタッフ園恵です。
みなさんこんにちは～(*^-^*)
いかがお過ごしですか。
そろそろ暑い夏も終わりを告げていますね。
季節の変わり目で朝晩が涼しくなって
体調を崩していませんか。
家ではもう毛布を引っ張り出して
寝ています(´・ω・`)
雨が多くなり涼しいですが
千葉の方々が心配ですね…
あんなにひどい被害になるとは
早く完全復旧致しますように
祈っております！！！
ところで皆さん心と身体は健康ですか～！
なんていきなりの質問ですが(笑)
最近つくずく感じるのが
心も健康で元気が出ないと
身体も健康にはならないよな～
って実感しています
身体はいたって健康のはずなのに
気分がどんよりしていると
身体も重だるくなりませんか
PCやケータイなどの発達に伴って
以前より仕事のスピードが速くなり
プライベートでもSNSなどを通じ
常に人と結びついている時間が増え
私たち現代人は常に「オン」状態が
続いているように感じます。
私は子供の学校関係で物凄くLINE連絡が
多くて反応することに疲れてしまい
老眼が進むわ、首肩コリが酷くなるわで
生活にすごく支障が出てきたので
自分でスマホを開くまでは通知が
来ない設定に切り替えました。
そうすることで、心のオアシスを得る事が
でき＆カラダの調子も戻ってきました。
自分で心のオアシスを作ること
環境を整える事って大事ですね。
お風呂に入っているとき
デザート・菓子など甘いものを食べているとき
温かい飲み物(お茶、コーヒー)を飲んだとき
テレビやDVDや音楽などを見聞きしているとき
家族団らん(親子、夫婦の会話など)のとき
晩酌のとき、お酒を飲んでいるとき
何もせず、一人でぼーっとしているとき
皆さんはどんな時にオアシスを感じますか。
１日の生活の中で「心のオアシス」
＝くつろぎ、落ち着きを得るひと時
を作って心も身体も健康に保ちましょう～。
自分だけの特別なオアシス作り
皆さんも是非、トライしてみて
くださいね(*^-^*)/
最後までお読みいただき
ありがとうございました
(*´▽｀*)
「たかの森にて心と身体のオアシス」
を得にいらして下さい。
ご来院を心よりお待ちしております
(*^-^*)
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