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ふじみ野 整体 痛い
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鉄分不足?☆たかの森スタッフブログ



こんにちは!


たかの森午前の受付スタッフ


伊藤です(*^-^*)






コロナウイルスの影響により


精神的にも肉体的にも


疲労がたまっている方は


多いことと思います。



梅雨でジメジメして


洗濯物は乾かないし、


低気圧の影響で気分も


落ち込んではいませんか。







少しでも梅雨を快適に過ごすため、


梅雨対策を行いましょう~!




エアコンのドライモードで


除湿をしたり送風で空気を循環させ



室内の湿度を下げて、


軽い運動により血行促進し、


むくみ予防をすることも大切です。



汗をかいたあとは風邪を引かないよう


体を冷やし過ぎないよう


気をつけて下さいね。



それと、これからの蒸し暑い季節は


汗と一緒にカラダの中の鉄分も


流れ出てしまいます。




貧血って立ちくらみってイメージ


ですが、そのほかにも全身の細胞の


酸欠状態によってなんとなくだるい


すぐに息切れする、ほかにも乾燥肌や


口内炎、抜け毛、爪の変形と


様々な不調が現れるそうです。





そのため「自分は疲れやすい体質だ」


と思っていたのが、鉄分を補うと


「こんなに元気になるのか!」


となるそうです。




私自身も、ただでさえ凄い汗かき


そしてコロナでマスク着用し汗だくで


疲労回復が遅いのを感じていました。





鉄分不足は以前から気になっていて


鉄分の多い小松菜をよく食べて


いたのですが、最近飽きてしまって


あまり食べれていません(笑)




なので他に気になっていた


鉄玉を購入してみました(*^-^*)





他にも可愛いキャラクターの


ものもあります(*^-^*)









これで、はと麦茶を作って


飲んでみようと計画中です(*^-^*)


初めてなので、どうなるかですが。


次回また報告したいと思います。




皆さんも、健康に気を付けて


コロナ&ジメジメ梅雨を乗り越え


ましょう(*^-^*)/






最後までお読みいただき


ありがとうございました~(*^-^*)










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