こんにちは(*^-^*)
午前中担当の受付スタッフ伊藤です！
こんにちは～(*^-^*)
みなさまいかがお過ごしでしょうか？
いよいよ秋めいて肌寒いですね！
寒暖差で体調を崩されてはいないですか？
最近寒くなり初めて
布団乾燥機を購入してみました。
良いですね～(*^-^*)
布団もフカフカだし、
子供が花粉症＆ハウスダストの為
お外に衣類や布団を干せないので
冬は部屋干しでなかなか乾かずに
困っていましたが
衣類乾燥機としても
活躍してくれるので
大助かりです！！！
洗濯物もふかふかになります。
ちなみにこれを買いました～↓
少し値段が高いですが
たまっていたポイントを
使ってお得にＧＥＴしました～！
コロナの事もあり、
この冬は特に
免疫力をあげたいですよね～。
その為にはやはり基本ですが
体を冷やさない工夫が大事です。
体温が１℃下がると
免疫力は３０％も低下する
という説もあるそうです。
恐いです(>_<)
私もですが、ついこの季節、
服装に悩み薄着で
肌寒くなってしましますが、、、
あとで後悔、、、
少し熱いから脱ぐ位が良さそうです。
これからの季節には、、、
太い血管が通っている首元を温めると、
全身にまわる血液を温めることにもなります。
マフラーなどを上手く使ってくださいね。
寝る時などもマフラーで首元を温めて寝ると、
免疫も上がりぐっすり眠れます。
↑これ毎年私やっております(*^-^*)
温かくて気持ちいいです。
それと↓これも最高～(*^-^*)
ホットアイマスク～♪
毎冬娘と寝る時に使っています。
癒されますよ～！
それと体を冷やす
「冷たい飲み物、温かくない食べ物」は
極力取らない事です。
私は乳酸菌もとれるホットカルピスを
マイボトルに入れて
持ち歩いています。
ホッとします(*^-^*)
最後に筋肉を増やすこと！
簡単なエクササイズなどで
筋肉量を増やすことが
体温を上げることにつながります。
生活にさまざまな工夫を取り入れて
楽しみながら免疫力をつけて
この冬を乗り越えましょう！
以上、受付けスタッフ伊藤でした。
最後まで読んで下さり
ありがとうございました(*^-^*)
ペイペイが使えるようになりました！
是非ご利用ください(*^-^*)
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