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ふじみ野 整体 痛い
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『温か習慣』はじめましょ~!☆たかの森スタッフブログ


こんにちは(*^-^*)


午前中担当の受付スタッフ伊藤です!






こんにちは~(*^-^*)


みなさまいかがお過ごしでしょうか?


いよいよ秋めいて肌寒いですね!


寒暖差で体調を崩されてはいないですか?






最近寒くなり初めて


布団乾燥機を購入してみました。


良いですね~(*^-^*)


布団もフカフカだし、


子供が花粉症&ハウスダストの為


お外に衣類や布団を干せないので


冬は部屋干しでなかなか乾かずに


困っていましたが


衣類乾燥機としても


活躍してくれるので


大助かりです!!!


洗濯物もふかふかになります。


ちなみにこれを買いました~↓






少し値段が高いですが


たまっていたポイントを


使ってお得にGETしました~!







コロナの事もあり、


この冬は特に


免疫力をあげたいですよね~。







その為にはやはり基本ですが


体を冷やさない工夫が大事です。


体温が1℃下がると


免疫力は30%も低下する


という説もあるそうです。



恐いです(>_<)




私もですが、ついこの季節、


服装に悩み薄着で


肌寒くなってしましますが、、、


あとで後悔、、、


少し熱いから脱ぐ位が良さそうです。


これからの季節には、、、


太い血管が通っている首元を温めると、


全身にまわる血液を温めることにもなります。


マフラーなどを上手く使ってくださいね。


寝る時などもマフラーで首元を温めて寝ると、


免疫も上がりぐっすり眠れます。


↑これ毎年私やっております(*^-^*)


温かくて気持ちいいです。




それと↓これも最高~(*^-^*)


ホットアイマスク~♪


毎冬娘と寝る時に使っています。


癒されますよ~!







それと体を冷やす


「冷たい飲み物、温かくない食べ物」は


極力取らない事です。


私は乳酸菌もとれるホットカルピスを


マイボトルに入れて


持ち歩いています。


ホッとします(*^-^*)








最後に筋肉を増やすこと!


簡単なエクササイズなどで


筋肉量を増やすことが


体温を上げることにつながります。



生活にさまざまな工夫を取り入れて


楽しみながら免疫力をつけて


この冬を乗り越えましょう!



以上、受付けスタッフ伊藤でした。


最後まで読んで下さり


ありがとうございました(*^-^*)




ペイペイが使えるようになりました!


是非ご利用ください(*^-^*)










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