こんにちは(*^-^*)
午前中担当の受付スタッフ伊藤です！
ＨＡＰＰＹクリスマス☆☆彡
クリスマスが来てすぐにお正月ですね（笑）
ちなみにわが家の今夜のクリスマスディナーは
ケンタッキーの予定です（笑）
皆さんは何か美味しい物食べますか
(o^―^o)？
さて本格的に寒くなってまいりましたがお身体冷えていませんか。
冷えると良くない事だらけです。
『疲れやすくなる』『肩こり』
『しびれ』『関節の痛み』
『ダイエットしても痩せない』
『腰痛』『むくみ』
などなど色んな症状と関わりがあるそうです。
そして人にはそれぞれ冷え性にタイプがあるそうです。
まずは、
『温める力が足りないタイプ』
体を温めるパワーや機能自体が
弱まっているタイプ。
温め続けないと全体的に
冷えてしまう人。
こちらはやはり身体を冷やさないように
「冷たいアイスやサラダなどの食べ物」
「薄着」に気を付けること。
身体を温める「散歩」「保湿」
「温かい飲食」で身体の冷えを
防ぎましょう。
そして、次に
『血が少なく血液を送る力が弱いタイプ』
胴体にある温かい血液を
手足や皮膚に送る力が弱いタイプ。
特に手足などの先端が冷えやすい人。
気力や体力を消耗する遅い食事や
寝不足には気を付けて、
気力や体力を育てる
ヨガやストレッチで
血液の循環を促しましょう。
そしてそして、
『うまく身体を巡れないドロドロ血液』
高血糖、高脂血症、脱水、ストレス
などにより血液がドロドロなせいで
流れが悪く熱を運べないタイプ。
特に下半身が冷えやすい人。
塩分や油脂の摂りすぎや
発汗のしすぎは良くありません。
岩盤浴やサウナ、ケーキ・バター
チョコレート・こってりした食べ物
を控えて水分をこまめにとり
足のマッサージがおススメです！
ざっくり３タイプですが、、、
私は３番目の『ドロドロ血液』
タイプと自覚しております（笑）
色んなタイプがありますが、
各良い点を取り入れて
冷え性に気を付けて
この冬を乗り越えましょう
( ｀ー´)ノ☆
以上、受付けスタッフ伊藤でした。
最後まで読んで下さり
ありがとうございました(*^-^*)
本年最後のブログをご覧いただき
誠にありがとうございました。
良いお年をお迎えください。
また来年もたかの森の
ご利用をスタッフ一同
心よりお待ちしてます。
皆様にとって来年が良い年に
なりますように☆彡☆彡☆彡
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