こんにちは！
たかの森接骨院受付スタッフ
市川です！(*'ω'*)
まだ２月だというのに
ポカポカ温かい日がありますね
暦の上では春なんですよ
(∩´∀｀)∩
厚い上着脱いで出かけませんか？
緊急事態宣言リターンズなので
おおでを振って【お出掛け】
する訳にはいきませんが
春の空気を吸いに
お散歩などいかがでしょうか？
冬は冷えも手伝って
どうしてもカラダのあちこちに
余計な力がはいって抜けなくなる
在宅ワークや外出自粛で
ほとんど歩くこともなく一日千歩
歩けばましだったり
:;(∩´﹏`∩);:
猫背でパソコンとにらめっこ
気付けば首も肩もパンパンで
眼もしばしば(＠_＠;)
座りっぱなしで腰は痛いし
体力も落ちて動くのがかったるい
なんて人増えてます
重い上着脱いだのに
心もカラダもなんだかダル重～
:;(∩´﹏`∩);:
せっかくの春なのにもったいない！
そうは言っても
冬のうちに凝り固まったカラダを
いきなり動かそうとしてもケガの元
まずはストレッチしたり
深呼吸から始めましょう(*´ω｀)
呼吸って無意識にしているから
ついつい忘れがちですが
カラダがガチガチな人ほど
呼吸が浅いのです
たかが深呼吸 されど深呼吸
まずは『吐き出す事』が大切です
濁った空気がカラダの中に
残っている状態では
キレイな空気が入る隙もありません
『もう何も吐き出すものがない！』
というところまで
しっかり吐き出す事
そうすると
自然と深く吸う事が出来るのです
息をすること
↑↑↑
そんなの出来て当たり前！！
って思ってる人ほど呼吸が浅いです
呼吸の仕方から始めましょう♪
大切なのは
『自分をいたわる、ねぎらう事』
『釣った魚にエサはやらない』って
よく聞きますが
自分のカラダに
問いかけてみましょう
なんのエサ（手入れ）もやらず
【死ぬまで元気で長持ち】
そんな鉄人みたいな人
そうそういないですよ
鉄だってお手入れしないと錆びます
人間の老化って【酸化する】って
事らしいですよ
カラダが錆びて使い物にならない
そんな未来はどうですか？
せっかくなら
歳を重ねても元気で生き生き
輝いてる自分の方が
良くないですか？
やりたい事が楽しめるカラダ作り
誰かが自分の為にしてくれますか？
こればっかりは
【自分でやらねば誰がやる！！】
なんの手入れもせず錆びついて
やりたい事も出来ずに年老いていく
そんな未来の自分にするのも
今立ち止まって
しっかりお手入れする習慣をつける
〇生活習慣を見直す
〇姿勢の悪さを改める
〇食生活を見直す
〇運動習慣をつける
未来の自分のために
出来る事は沢山あるはず！！
誰かが自分のためにしてくれる
↑↑↑
そんな日を待ってたら一生このまま
もしくは悪くなるだけ
現状維持できたら万々歳
なんてイヤですよね
:;(∩´﹏`∩);:
マッテルダケ ウケミダケでは
ダメよ～ダメダメ！！
自分を大切にできるのは
【ジブンダケ】
それに気付いた人は
きっと人生もっともっと
楽しめるはずですよ～♪
緊急事態宣言リターンズにて
鉄道の終電が繰り上げになったり
市でも市民の困ったにこたえる
役立ち情報を発信してたりします
誰かが教えてくれるのを
『マッテルダケ』ではなく
正しい情報を自分から取りに行こう
チェケラ(∩´∀｀
たかの森接骨院は以前より
自費治療のお支払いに限り
クレジットカード決済が可能です
さらに！！
2020年８月より
【PayPay】でのお支払いも
可能になりました～
パフパフヾ(o´∀｀o)ﾉﾜｧｰｨ♪
お気軽にお声掛けください
【緊急事態宣言リターンズ】
引き続き
事前予約にご協力をお願いします
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⇩⇩
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不具合がある部分だけでなく
問診とともに全身を診させて頂く
関係上 90分お時間が必要です
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なにかありましたら必ず
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以上、スタッフ市川でした
(*´ω｀*)♪
