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ふじみ野 整体 痛い
ふじみ野 整体 痛い

簡単棒でストレッチが気持ちいい~☆たかの森スタッフブログ




こんにちは~☆


スタッフ伊藤です(^^)

皆様お元気ですか?





いよいよ梅雨が明けましたネー☆


毎日降り続ける雨は少なくなり

湿気も落ち着いてはきましたが


それでも日本の夏はカラッと

した暑さではないので、

マスク着用が身にこたえますね。



除湿機が無いと雨の日は湿度が

90%にもなりジト~として

しまいますが、接骨院では新しい

除湿機に替えて、みな様に快適に

お過ごし頂けるように稼働させて

おります(*^_^*)




さて2020オリンピック、

このコロナ禍での開催に賛否両論

ありますが。

選手の方々が頑張っている姿を

見ると、とてもワクワクして

テレビ鑑賞にて応援しています。





スケボー選手の日本選手の金メダル

感動しました。


堀米選手や西矢選手!

ボードの先端で階段の手すりを

恐れることなく、勇敢に滑り降りる

姿を見ていたら、自分も勇気を

分けてもらえました。


男子新体操もテレビで見ることが

出来て、とても感動しました。

一瞬一瞬に勝負をかける勇気って

スゴイと思います。



見ていてどの選手の皆さんも

やはり身体が柔らかいな~と感じました。

日頃のストレッチなど大切に

されているのではないでしょうか。



私も新しいストレッチ法を自己流で

始めてみました。


私は首肩がこりやすく姿勢も悪いので。

長さ1.5m位の棒で、腕を伸ばして

胸を張り背筋を伸び縮みさせています。


実は接骨院にあるクイックルワイパー

の分解できる柄の部分だけを使っています。


それが本当にすごく使いやすくて(笑)





単純に、立ったまま棒を水平に保ち

両腕を上げ下げする。

それだけでも、二の腕が熱くなって

きて、首や肩周りの血行が良くなる

感覚がはっきり分かります。


背中も真っ直ぐになり、大きく息を

吸えて、とても気持ちがいいです。


毎日続けていれば、姿勢が良くなり

そうです。

気がついたときに、その時の体勢を

思い出しキープしています。



首肩がこりやすい方に

とってもおすすめです(*^_^*)




コロナ感染者が増えている中、

まだまだ気軽に楽しく外に出歩く

ことは出来ませんが。


もう少しで収束する事を信じて

日々明るく過ごして行こうと思います(*^^*)



皆さまもお気に入りのストレッチ方法を

自分で模索して、楽しくお過ごしに

なってはいかがでしょうか(*^_^*)



それでもやはり自分では限界がある時は、

たかの森にてお待ちしていますね(*^_^*)

また限界になる前に、定期的にたかの森

にてメンテナンスケアをしておくのも

お勧めです!


それでは、皆様のご健康を毎日祈って

おります、伊藤でした~★







【8周年】

これからも、皆様のご健康をサポート

出来るよう、たかの森スタッフ一同

尽力してまいります。

宜しくお願い申し上げます。




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