こんにちは～☆
スタッフ伊藤です(^^)
皆様お元気ですか？
毎日暑いですねー。
家ではエアコンを高めの温度で
設定して、電気代がもったいない
けど、一日中つけっぱなしの事も
あるのではないでしょうか。
乾燥しすぎる場合もあるので
湿度計があると便利です。
気を付けましょう。
コロナワクチンが若い世代にも
供給されるようになってきましたね。
打つか打たないかは本当に本人の
判断が大切だと思います。
急にまだ検証事例、期間の少ない
ワクチンをテレビや噂などの情報
だけで、急に体内に注入・・・。
なんて本当に怖いですよね、
迷って当然ですよね。
100％大丈夫という保証がない限り
迷いはなくならないと思います。
私もすごく迷ったのですが、
自己決断にて、この間１回目を
接種しました。
色々な情報が出回っていて、直前
まで怖かったのですが、思っていた
よりは、すんなり終わりました。
注射は一秒くらいで「え、打ったの
？」と思うほど、上手な若い女性の
方でした。終わって思わず上手に打
って下さりありがとうございました
(*^^*)～と本音がポロリ。
次の日少し注射したところが気に
なる程度でホッとしました。
２回目は副反応がとても怖いですが
勇気をだして行こうと思います。
注射を受ける前後にバナナと水を
飲むと副反応が軽くなる噂があると
友人の間で話題になりましたので、
そうしてみようと思います。
念の為(*^^*)(笑)
ワクチンを打ったあとも、まだまだ
油断は出来ないので、マスク＆消毒の
徹底は続けましょうね。
家にこもってばかりで、あれやこれ
や考えてしまうと、自分が思ってい
る以上に、身体に力が入ってしまい
不調が出できてしまいます。
自分の好きなストレッチ方法を
考えたりして、身体をほぐして
あげて下さいね。
私は家でクイックルの棒を買って
肩周りを動かしています。
接骨院では、簡単なハンガーを使っ
て肩を上げたり背伸びをしたりして
ストレッチしています。
こんな感じ↓（笑）
ムチムチの腕ですいません（照）
↓
むかし父がスゴイ猫背で買った
ぶらさがり健康器という、背の高い
鉄棒の様な物に、ぶら下がって背筋
を伸ばすというのがあったのですが
すごく場所を取るやつ（笑）
私も一緒に使っていました（笑）
ハンガーや棒で背筋を伸ばすと
簡易ぶら下がり健康器の様な
感じになります。
腕はぶら下げてばかりなので、
腕を上に伸ばすと血流が身体の中心に
戻るような感じで、腕が熱くなって
血流が良くなるのが感じられます。
そのお陰かは分かりませんが（笑）
コロナワクチン接種後に
肩が上がらなくなる噂が多かったの
ですが、全然大丈夫でした。
何か一つ自分のお気に入りのスタイ
ルで楽しめるストレッチ方法を探し
試すことをおすすめします(*^_^*)
自分では限界を感じる方は
たかの森にてお待ちしております
(*^_^*)
限界になる前に！定期的に
たかの森にてメンテナンスケアを
しておくのも大変お勧めです！
それでは、皆様のご健康を毎日
祈っております。
スタッフ伊藤でした～★
【８周年】
これからも、皆様のご健康をサポート
出来るよう、たかの森スタッフ一同
尽力してまいります。
宜しくお願い申し上げます。
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