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ふじみ野 整体 痛い
ふじみ野 整体 痛い

ハンガーストレッチで血流UP☆たかの森スタッフブログ




こんにちは~☆


スタッフ伊藤です(^^)

皆様お元気ですか?




毎日暑いですねー。


家ではエアコンを高めの温度で

設定して、電気代がもったいない

けど、一日中つけっぱなしの事も

あるのではないでしょうか。


乾燥しすぎる場合もあるので

湿度計があると便利です。

気を付けましょう。



コロナワクチンが若い世代にも

供給されるようになってきましたね。


打つか打たないかは本当に本人の

判断が大切だと思います。

急にまだ検証事例、期間の少ない

ワクチンをテレビや噂などの情報

だけで、急に体内に注入・・・。


なんて本当に怖いですよね、

迷って当然ですよね。


100%大丈夫という保証がない限り

迷いはなくならないと思います。



私もすごく迷ったのですが、

自己決断にて、この間1回目を

接種しました。


色々な情報が出回っていて、直前

まで怖かったのですが、思っていた

よりは、すんなり終わりました。


注射は一秒くらいで「え、打ったの

?」と思うほど、上手な若い女性の

方でした。終わって思わず上手に打

って下さりありがとうございました

(*^^*)~と本音がポロリ。



次の日少し注射したところが気に

なる程度でホッとしました。



2回目は副反応がとても怖いですが


勇気をだして行こうと思います。




注射を受ける前後にバナナと水を


飲むと副反応が軽くなる噂があると


友人の間で話題になりましたので、


そうしてみようと思います。

念の為(*^^*)(笑)



ワクチンを打ったあとも、まだまだ

油断は出来ないので、マスク&消毒の

徹底は続けましょうね。



家にこもってばかりで、あれやこれ

や考えてしまうと、自分が思ってい

る以上に、身体に力が入ってしまい

不調が出できてしまいます。



自分の好きなストレッチ方法を


考えたりして、身体をほぐして


あげて下さいね。





私は家でクイックルの棒を買って


肩周りを動かしています。




接骨院では、簡単なハンガーを使っ

て肩を上げたり背伸びをしたりして

ストレッチしています。


こんな感じ↓(笑)


ムチムチの腕ですいません(照)




むかし父がスゴイ猫背で買った

ぶらさがり健康器という、背の高い

鉄棒の様な物に、ぶら下がって背筋

を伸ばすというのがあったのですが

すごく場所を取るやつ(笑)


私も一緒に使っていました(笑)


ハンガーや棒で背筋を伸ばすと

簡易ぶら下がり健康器の様な

感じになります。



腕はぶら下げてばかりなので、

腕を上に伸ばすと血流が身体の中心に

戻るような感じで、腕が熱くなって

血流が良くなるのが感じられます。



そのお陰かは分かりませんが(笑)


コロナワクチン接種後に

肩が上がらなくなる噂が多かったの

ですが、全然大丈夫でした。



何か一つ自分のお気に入りのスタイ

ルで楽しめるストレッチ方法を探し

試すことをおすすめします(*^_^*)



自分では限界を感じる方は

たかの森にてお待ちしております

(*^_^*)



限界になる前に!定期的に

たかの森にてメンテナンスケアを

しておくのも大変お勧めです!



それでは、皆様のご健康を毎日

祈っております。

スタッフ伊藤でした~★





【8周年】

これからも、皆様のご健康をサポート

出来るよう、たかの森スタッフ一同

尽力してまいります。

宜しくお願い申し上げます。




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