top of page
topsumahoegao2.jpg
ふじみ野 整体 痛い
ふじみ野 整体 痛い
topegao.jpg

温活習慣はじめましょ~☆たかの森スタッフブログ




こんばんは~☆


スタッフ伊藤です(^^)

皆様お元気ですか?





いよいよ寒くなってきましたね。


日中は暖かくてポカポカ気持ち良いですが


早朝は特に寒くてお布団から出るのが


段々億劫になってきていませんか。




そこで『温活習慣』はじめましょ~!



コロナの事もあり


これからの冬は特に


免疫力もあげたいですよね~。



体温が1℃上がると


免疫力は30%も上がるそうです!






まず、筋肉量が少ないと


体内で熱が作られないので


簡単なエクササイズなどで


筋肉量を増やすことで


体温を上がりやすくします。



仕事や家事の合間の


簡単なストレッチも


こまめにやれば


効果を感じられます。




最も簡単な対策は


下着を一枚多めに着る。


靴下も厚めの生地のものにする。


少し厚着しちゃったかな位で


丁度良いと思います。




それと暖かい飲み物や


食べ物で体を芯から


温めることですね。





あとは、湯船に浸かること。


私は本当に暑がりで


湯船に浸かるのが


すごく苦手でしたが。



肩こりや便秘が気になり


先生にも勧められて


半信半疑で湯船に浸かる


習慣をはじめました。




私は、のぼせないように


ぬるめの38度位で入ります。



スマホカバーを購入し


動画見て楽しみながら~(*^_^*)



あっという間に30分位は


経ってしまいます。


そして、ぽかぽかの間にお布団へ


GO!!!


最高です~(*^_^*)





生活を楽しめる方法で温活し、


免疫力をつけて、厳しい冬を


迎える準備を始めましょう!




たかの森にてメンテナンスケア


をされるのも大変お勧めです!


先生の施術で身体がポカポカになり


自然治癒力も高まります。




それでは、皆様のご健康を毎日


祈っております、伊藤でした~★







【8周年】

これからも、皆様のご健康をサポート

出来るよう、たかの森スタッフ一同

尽力してまいります。

宜しくお願い申し上げます。




★Twitter★


★Facebook★





 



お気軽にお声掛けください




 


ネットよりご予約の際

メニューの選択をお願いします




新患さまは

不具合がある部分だけでなく

問診とともに全身を診させて頂く

関係上 90分お時間が必要です


★はじめての方はこちら★

↑↑↑

必ずこの表記のある

メニューを選択ください

※キャンセルや時間変更など

なにかありましたら必ず

ご連絡くださいますようお願い

申し上げます





 



 

【皆様の口コミが力になります】

口コミキャンペーン実施中







【メルマガ登録は下記まで】

※月3回週1でブログ更新

  ↓↓↓



お名前・メルアド・登録or退会

入力の上送信ください





【メルマガ配信停止】

  ↓↓↓

届いたメールの下の【配信停止】

          ↑↑↑↑

クリックすると自身で配信停止できます

(´;ω;`)ウゥゥ


 



【地域No1を目指す】ふじみ野市で人気の接骨院です!

bottom of page